praca w

Ciotka, no to się nazywa SYZYFOWA PRACA 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/797d1d7ce1ce4498a590c0d29107af6a.jpg Posiłki 1,2,3 dzielone, obiadu nie było. Wyszły kanapki. Pancia strajkuje. Panciu u mamusi na obiadku\-)|-) Zakupy on-line zrobione. Mąkę, wodę i kasze przywiozą i za to kocham internet. Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-01-17 21:19:18

[...] czasu. Mam przyjaciolke - 33 lata,ktora chce schudnac ale no wlasnie ... tu zaczyna sie cala lista przyczyn dlaczego nie moze stosowac diety ( brak czasu bo to dom, dziecko, praca). Cwiczyc tez nie moze bo ja kregoslup boli. Lepiej wiec bylo stosowac Dukana albo kupic sobie Allew ( czy jakos tak) no i mimo ze chcialabym pomoc to nie dam rady, a [...]

[...] nie bylo niedomowien, robilem tak przez niecaly tydzien podajze, bo byly 2 osoby chetne na to samo stanowisko niestety szef wybral te druga osobe i na tym sie skonczyla moja praca... no a ogolnie to WITAM wrocilem dzisiaj z zawodow, niestety widzialem tylko pierwszy dzien, dzisiaj rano juz wyjechalismy i nie widzielismy finalow. potem wrzuce [...]

Witam. Od początku tamtego tygodnia męczyło mnie mocne przeziębienie. W domu wszyscy chorzy no i organizm nie wytrzymał i w czwartek musiałem wejść na antybiotyk bo gorączka się zrobiła. Ale treningi zrobiłem. Ostatnie trzy tygodnie miały być dla mnie kluczowe dlatego że dorzuciłem przed pracą rano na czczo aeroby i powiem że po tygodniu widziałem [...]

Wiadomo,że prędzej czy później na każdego z nas spadają większe obowiązki tj praca,uczelnia,związek/rodzina czasu brakuje na regenerację,czy odpowiednią ilość snu to każdy zrozumie ale jeśli do tego dorzucasz takie nastawienie jakie dosyć często prezentujesz to już robi się bagno,a sam siebie pogrążasz...i najgorsze jest w tym wszystkim to,że [...]

Pisz sumę obciążenia, będzie bardziej czytelne :-) czyli rdl masz 25, 30, 40, 40kg? Jedzenie z wczoraj oraz trening z wczoraj. I lecę z pytaniami: 1.ciężko z chwytem, dłoń puszcza odrobinkę, mam nadzieję że to się poprawi i będzie łatwiej.,Jaka różnica między RDL a martwym ciągiem?Bo wydaje mi się, że robię tak samo....}:-( W RDL ruch biodrami [...]

z newsów - Janek Błachowicz wygrał walkę na KSW EXTRA z tego wszystkiego chyba zapomniałam wymienić nazwisko Rafała Antończaka, który również jest w kadrze na wyjazd, w wadze do 71 kg <o ile dobrze pamiętam>. Początkowo miał jechać Sebastian Bartkowiak, ale jego klub wystąpił z PZMT. Rafał jako jeden z niewielu szczęśliwców jakiś czas [...]

[...] chudego mięsa etc. Czasami robiąc dużo rzeczy w biegu, nie myślałam o tym, aby były tam odpowiednie wartości - ważniejsze było po prostu zjedzenie czegokolwiek i dalsza praca. Widzę tutaj swój błąd - pośpiech i nieprzywiązywanie wagi do składu posiłku, stąd zapewne popołudniowy głód - niedostarczenie odpowiednich składników, co objawia się [...]

[...] to może i było 1600- a nawet 1700..ale z majonezem i kawałkiem sernika :P. Jeśli chodzi o treningi to od dwóch tygodni w końcu regularnie...wcześniej miałam z tym problemy (praca, egzamin instruktorski) w tym okresie miałam 2x taniec (bardzo szybki, intensywny) 1,5 godziny. Obecnie siłownia 2-3 x w tyg., rozpoczynam bieżnią - ok 30. minut, tempo [...]

Jak mógł ci upasc o ściane?;p.Pewnie nim rzuciłes ze złości;p.A tak swoją drogą to dobra praca,jak jakies problemy ze zdrowiem to na miejscu;p.A wy macie może w usługach wizyty w kriokomorze?Pytam się bo szukam i szukam,ale w okolicach 3miasta nie ma nigdzie,a twojego przedstwiciela widziałem u nas.

[...] jestem normlany niesmialy itd raczej nie kreca sie wokol mnie zadne kobiety a samemu tez mi sie nie zdarzyło zaczepiać żadnych, jakos nie lubie sie narzucac pozatym praca trneing itd raczej w miasto nie wylaze zeby szukac wrazen Niop Niunia tez tak uwazam - Emil zrobil kawal dobrej roboty juz za pare dni go zobaczycie w pelnej formie i [...]

[...] tak, przy twojej budowie to ty na "masie" nie powinnaś w ogóle utyc w pasie, a nawet mogłabys schudnąć schudnąć> Nie wiem czy sie nie za szybko zabrałaś za te masę, sama praca z ciężarami już ją robi nie trzeba na siłę przybierać na wadze, Mąż sie na prawdę zna na ćwiczeniach z wolnymi ciężarami? przyjmij rozkład w 50% i tłuszczu 25% I w dni [...]

[...] ugiete) 10x 7x (nogi ugiete) - plecy!!! 10x 7x+6(nogi ugiete) 7x (nogi ugiete) 3x (nogi proste) 6x (nogi ugiete) Goblet squat 3x12 14x12/14x12/16x12 - zeszlam z cierazem, bo praca nad technika, poslady w ogniu! 18x12/20x12/20x12 - musze troche popracowac nad technika, bo mam wrazenie, ze nie trzymam barkow i robie lekki luk 18x12/20x12/22x9 [...]

[...] 10x 7x 5x 9x 7x 4x 9x 7x 4x (nogi ugiete) 10x 5x 4x (nogi ugiete) 10x 9x (nogi ugiete) Goblet squat 3x12 14x12/14x12/16x12 14x12/14x12/16x12 - zeszlam z cierazem, bo praca nad technika, poslady w ogniu! 18x12/20x12/20x12 - musze troche popracowac nad technika, bo mam wrazenie, ze nie trzymam barkow i robie lekki luk 18x12/20x12/22x9 [...]

[...] licząc kontuzji)? Przepraszam że pytam, to nie dział doping, ale niezmiernie mnie to interesuje. @ 4mass "koks jest poto jak sie komus nie chce budowac formy ciezka praca" Zobacz sobie trening jakiegokolwiek kulturysty, jeśli to nie jest "ciężka praca" to ja nie wiem co to pojęcie wg. Ciebie znaczy... zresztą nie jestem od [...]

[...] PONIEDZIAŁEK Idę zachwycony na 12 na siłkę obok mnie, gdzie jest klima. Niestety czynne od 14... a byłem naładowany AAKG, beta, BCAA itp Potem już cały dzień praca trudno było znaleźć czas, ale jakoś zrobiłem trening w mega tempie /SFD/Images/2015/8/12/c8e9dd002c3d4434ab6e60ac09518d46.jpg Poniedziałek Brzuch 1) Skłony [...]

/SFD/Images/2015/12/8/e4c4754d27054c628caecefde77fa667.jpg PONIEDZIAŁEK Praca mnie zjada, teraz redukcja treningów 2 razy więcej to myślałem, że Grudzień to będzie mniej ludzi, jednak już nawet nie wyjeżdżam z pracy tylko siedzę cały dzień %-) Ciśnienie ustabilizowane w miarę, na treningu nieco czuć brak mocy, za intensywność wysoka :) Sylwetka [...]

tak jak mój pracodawca już wie że tydzien przed wyjsciem mnie nie będzie w pracy.. Dobrze że chłop też sportowiec i rozumie 8-) jaka praca teraz ?;-) lepiej niz w poprzedniej? ja przed mpj miaałem tylko 2 dni wolnego...a przed kłodzkiem tylko dzien...takiego zaj**istego szefa miałem...

[...] bardzo kiepsko mi sie spi. zasnac nie moge a potem w nocy ciagle sie budze. znacie jakies suplementy na poprawienie jakosci snu? to pewnie przez stres, bo denerwuje sie nowa praca, mam problemy rodzinne i ciagle jestem przemeczona. dzisiejsza micha u spodu. te nieszczęsne pierogi. pierogi byly swojskie sama robilam na swieta (odgrzalam na smalcu) [...]

To zanim się zdecydujesz na proch - to spróbuj 2 zmian. W tym dniu kiedy masz na rano spróbuj zjeść jakieś mięso na śniadanie z kaszą itp. - ten posiłek może też mieć więcej tłuszczu niż pozostałe. No i w pracy też jakiś pojemnik z mięsem i czymś treściwszym niż kanapki. W drugiej opcji posiłek przed pracą również może być bardziej treściwy i [...]